http://uthu.kenkou1.biz/ sadやうつ病は国民病ともいえる病気・症状になってきています。 うつ病や不安障害に関する知識をまとめています ja Copyright 2011 Wed, 03 Feb 2010 11:23:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 広場恐怖症という症状があるのですが、これはどういった症状なのでしょうか。 広場恐怖症というのは、下記に書いたとおりですが・・ 広場恐怖症（ひろばきょうふしょう） 『もし何か（不安発作）が起きたら…』と恐れ、また、そこに人だかりのできることを恐れる恐怖症。 従って広場に限らず、旅行や家の外に出ること・群集・不安発作時に避難できない場所などが、恐怖の対象になる。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 とあります。 主な症状としては、その人により現れる症状も違いが見られるのですが 一般には、動悸、極度の冷や汗、狂うかもしれない恐怖感、自分が自分ではない感覚、体の震え、恐怖感、重大な病気ではないかという不安感などがあります。 少し、解釈が難しいのですが、分かりやすくいえば発作が出ることを意識するあまり、外出をするのが困難になる。というものです。 例えば、近くのコンビニに行こうとします。 しかし、コンビニに行った際に、以前の発作が出たらどうしよう・・ 誰もその場にいなかったら・・助けを呼べなかったら・・ などの不安が頭によぎります。 そうしていると、コンビニへは出かけるのができなくなって しまいます。 他には、多いのが、病院の部屋（待合室、診療室）、歯科、美容院 仕事関係の部屋、人が密集している部屋、乗り物（電車、車など） ”ある一定の時間拘束される、身動きできない状態になる場所” を避ける傾向にあります。 広場恐怖症というのは、他の病気（症状）を抱えている 場合が多く、この場合でいえば、「パニック障害」 パニックディスオーダー（panic disorder）とも言われている 症状と併合されて言われることが多いです。 パニック障害については、ここでは詳細は省略しますが、 パニック障害を患っている方が、広場恐怖症も同時に 悩んでいる割合が多いともいえます。 では、治療法ではどんな治療法があるのでしょうか？ 一般には、その治療をする医師にもよるのですが 「抗不安薬」「抗うつ薬」を服用しながら 認知行動を併用しながら、長期に渡って、徐々に心身の回復を 目指していくものが多いようです。 簡単！即効！わずか５分でトラウマ・恐怖症が改善できる 【恐怖症克服マニュアル（DVD教材）】があるのですが 興味がありませんか？ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2010/02/post_23.html http://uthu.kenkou1.biz/2010/02/post_23.html 04 広場恐怖症の特徴や対策・薬について Wed, 03 Feb 2010 11:23:57 +0900 不安障害」とはいったいどのような病気 なのでしょうか。 不安障害とは、本来はそれほど不安に感じる 必要がない状況下で必要以上に不安を感じ、 日常生活に支障を来たしてしまう精神病疾患 の総称です。 症状が出る時間は人によってまちまちですが 間を空けて度々、または長い間継続して 症状が続く場合もあります。 少し前でいう「ノイローゼ」や「神経症」 のことで、不安障害は大きくわけると ・社会不安障害 ・全般性不安障害 ・強迫性障害 ・急性ストレス障害 ・外傷後ストレス障害(PTSD) ・パニック障害 に分けられます。 「社会不安障害」は、日常生活に障害がでるほどの 極度のあがり症で以前は対人恐怖症と呼ばれていました。 「全般性不安障害」は、全てのことにおいてわけもなく 不安を感じる状態が継続し、日常生活を送るのが困難になります。 ちなみアメリカでは20人に1人がかかるほど一般的な病気で 特に女性がかかりやすいと言われていて、まれに十代で発症することも あるそうです。 １）「強迫性障害」とは？ 強迫性障害は、ガスの元栓をきちんとしめたかどうか 急に不安になり確認のために家に帰ってしまうようなことが 頻繁におこるなどの症状です。 不安に思うといてもたってもいられなくなり また不快に感じ(強迫観念)になりその気持ちをどうにかしようと 何かせずにはいられない(強迫行為)というのが大きな特徴となっています。 綺麗な手なのに、自分には汚いように感じられ 何度も手を洗わないと気がすまず、手がボロボロになっても 洗うことをやめないなど、本人以外には理解できない行動が 見られます。 ２）「急性ストレス障害」とは？ 急性ストレス障害は、トラウマに残るような出来事が原因となり 数時間～数日の間にフラッシュバックが起きたり 眠れなくなり1ヶ月以内に治まる症状のことをいいます。 1ヶ月以上たっても症状が改善されない場合は 「外傷後ストレス障害(PTSD)」ということになります。 外傷後ストレス障害は半年以上経過してから 急に発症する場合もあります。 ３）「パニック障害」とは？ パニック障害は、急にパニック発作と呼ばれる発作がおき 一度発作が出てしまうと、また症状がでるんじゃないかと 毎日が不安になり日常生活に支障をきたしてしまう 病気のことをいいます。 簡単！即効！わずか５分でトラウマ・恐怖症が改善できる 【恐怖症克服マニュアル（DVD教材）】があるのですが 興味がありませんか？]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/11/post_22.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/11/post_22.html 03 不安障害について Sat, 28 Nov 2009 17:21:44 +0900 うつ病にかかった場合、誰かに頼らずたった 一人で闘病しようとするのはかえって逆効果 です。 早期に病院へ行き、投薬による治療を行い ながらカウンセリングを受ける事で、時間は かかっても必ず改善する病気です。 うつ病になると、気持ちが内に向きがちになり ますが、こういった思いをしているのは自分 だけではない、他の人も同じように苦しんで いるんだ、と思うだけで気持ちが少し楽に なるとおもいます。 そこでオススメなのが、ネットなどでうつ病を 実際に体験したひとの、体験ブログを見て見る ということです うつ病にかかった内科医の体験ブログでは 「うつ病を発症して一年くらいは自殺を考えた ことがなかったのに、回復期と思われる今頃に なって、生きていたくない気持ちになる。」 などと書かれていますし、現在はうつ病を 克服した元女性看護士のブログには、自分が うつ病になった原因やどういって克服したか など、冷静に分析されています。 ほかには、男性体育教師のうつ病体験ブログも 励ましになるのではないでしょうか。 こちらは、なんとか学校生活・社会生活へ 復帰しようと自分を励ましながらがんばって いる姿が刻々と綴られていて胸を打たれます。 ある一般男性のうつ病体験ブログでは、非常に 冷静に淡々と症状や経過、胸の内などが綴られて おり、かえって辛さが伝わってくるような 内容となっています。 今現在うつ病に悩んでいる人はもちろん、 うつ病ではない人でも、こういった ブログを見る事でうつ病がどういう病気か 理解することができたり、うつ病は誰でも かかる可能性のある病気だということを 知る事ができます。 毎日、当たり前のように送っている日常が どれだけ幸せな物なのか、その当たり前の 日常を送る事が出来ない人たちがどれだけ 多いのかを知り、うつ病患者への理解を 深める事が、うつ病に悩む人の身近にいる 人がしてあげられる事の一つなのではないで しょうか。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_16.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_16.html 01 うつ病について Fri, 07 Aug 2009 22:59:35 +0900 うつ病性障害と強迫性障害は密接な関係に あるとされています。 うつ病性障害は、うつ病の一種ということで 一般的に知られてはいますが、未だに誤解や 無理解がなくならない病気の一つでもあります。 うつ病は、適切な処置を施すことなく放って おくと、死に至ることもある病気です。 よく、うつ病は心の風邪、なんて言葉を聞き ますが、風邪は安静に寝ていれば治りますが うつ病はそうではありません。 うつ病は人によって原因や症状が異なるため 薬物療法や、カウンセリングなどの心理療法、 認知行動療法など、患者に最も適した治療法で 治療を行う必要があります。 自分がうつ病になったことが分かっても、 一体どの治療法がいいのかを自分一人で探す のは非常に難しく、その課程で症状が悪化して しまう事もあります。 そのためできるだけ早期に病院へ行き、どうい った治療法が良いのか意思と相談をすることが 大切です。 いずれの治療法でも、うつ病が劇的に治る、と いうことはほとんどありません。 徐々に改善しては、また元に戻ったりを何度も 何度も繰り返すケースがほとんどと言われており 「良くなったと思ったら治っていなかった」と より強い失望感や絶望感を感じ、さらに悪化して しまうということもあります。 一方の強迫性障害は、自分が周囲の人間に 不快感を与えているのではないかと不安で 仕方なくなる症状が出る病気です。 例えば、汚れていないのに何度も何度も 手がボロボロになるまで繰り返し洗って しまったり、鍵をかけたかどうか何度も 確かめてしまったりといった症状があります。 最近では、サッカー選手のデビッド・ベッカム が自分は強迫性障害であるとカミングアウトし 話題になりましたよね。 強迫性障害の治療法としては、坑うつ薬の 投与や認知行動療法などがあります。 これはうつ病性障害にも用いられる治療法で、 二つは全く異なる病気ではありますが、 病気に対するアプローチの方法は非常に 似通っているという事がわかります。 育児や仕事のストレスから「うつ病になって７年。ですが・・・」
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で良いのです。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_14.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_14.html 01 うつ病について Wed, 05 Aug 2009 22:05:19 +0900 うつ病への関心度も高くなっており、 よく書籍などでは、「こころの風邪」などとも 言われているうつ病ですが、素人判断で簡単に考えるのは禁物です。 というのは、うつ病は、一般的な風邪と違い 放っておいてもやがて治る病気ではないためです。 うつ病は、風邪とは違い、正しい治療を基に治る 病気だからです。 うつ病は、早期発見、早期治療をすることで 早く治ることが多い病気です。 なので、うつ病の症状が見られたら 早めに病院に行くことが大切です。 では、うつ病の症状が続いた場合 どの科にいけばよいのでしょうか。 うつ病の専門は精神科、あるいは心療内科になります。 あなたのお近くの診療所やクリニックを 探すのがいいですい、評判などを調べて 合いそうな病院を探すのも方法の１つです。 うつ病に罹りますと、外出をするのが困難になりがちに なります。 病院やクリニックが、遠くにあると通うことに対して 嫌になる可能性があります。 また、大きな病院の場合ですと、研修医が見学に来たり 曜日によって担当の医師がかわったりすることがあるので よく確認をすることが大事になります。 そういう観点からいえば、近くの個人診療所やクリニックは きめ細やかな対応をしてくれるところが多いので おすすめといえるでしょう。 また、知名度が高いからと言って 情報をうのみにするのも考えものです。 あくまで、自分に合った医師を見つける努力をすることが 早く治る手段の１つになります。 うつ病の病院探しは、まずは、近くで信頼できる病院、 診療所、クリニックがあるかどうか探してみることと 評判を１つの材料として考えることも大切です。 最近では、精神科、心療内科を受診できる 病院も増えてきていますのでまずは 相談されることが大事でしょう。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_10.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_10.html 01 うつ病について Wed, 05 Aug 2009 12:04:11 +0900 うつ病とうつ病に悩む人間を漫画で分かりやすく 描かれたこの作品は、精神科医がオススメする うつ病に関する本の一冊にも選ばれています。 うつ病を患うと、 ・良くなったと思ったらまた元通り ・いつ直るか分からない こういった不安が常に付きまとう物です。 しかし、この「ツレがうつになりまして。」で うつ病という病気がどういうものなのかを 理解する事ができるでしょう。 続編の「その後のツレがうつになりまして。」 では、うつ病の症状がかなり改善されている ようですが、それでも時々症状がふっと出て しまう様子が描かれており、うつ病を完全に 治すのは非常に難しいということが分かります。 また、夫側の視点で描かれた「こんなツレで ゴメンナサイ。」を読む事で、実際にうつ病の 当事者がどういうことを考えているかなどを 知る事ができ、うつ病への理解を深める事が できます。 家族にうつ病の人がいる場合、自分がうつ病に なった場合、うつ病という病気を理解したい場合 この「ツレがうつになりまして。」を読んでみては いかがでしょうか。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_13.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_13.html 01 うつ病について Tue, 04 Aug 2009 10:25:00 +0900 産後うつ病"です。 妊娠・出産時に現れるメンタル面の変化という と、マタニティブルーなどがありますが、 産後うつ病はこれとは全く異なります。 マタニティブルーは、長くて10日ほどで症状は なくなりますが、産後うつ病は治さずそのまま にしておくと、症状が重くなったり、長期化 してしまいます。 産後うつ病の原因として考えられるものには ・ホルモンバランスの異常 ・環境の変化 ・赤ちゃんの異常 ・ストレス などがあります。 産後うつ病が発症する時期ですが、産後3ヶ月 ぐらいが最も多いようです。 過去にうつ病や産後うつ病にかかったことが あると、出産をきっかけに産後うつ病が再発 するということもあるそうです。 一人目の出産時は産後うつ病にかからなかった から安心という訳ではなく、赤ちゃんの性格の 違いや夫の育児への貢献度・理解度によっては 二人目で発症、という場合もあります。 産後うつ病がひどくなると、幼児虐待に発展 する可能性もあります。 よく出産後母親が自分の赤ちゃんを虐待死 させたり、心中しようとした、といった ニュースを聞きますが、これらはほとんどが 産後うつ病の可能性があると言われています。 ◆産後うつ病の症状◆ ・通常のうつ病に見られる落ち込み ・不安 ・食欲不振 ・自己否定 ・不眠 ・育児に自信が持てない ・育児をする気力がおきない ・子供が可愛いと思えない ・夫への愛情を感じられない 産後うつ病で大切な事は、きちんと病院で 診察を受け、薬やカウンセリングなどによって 症状を改善することです。 処方された薬を服用している間は、赤ちゃんに 母乳をあげられなくなりますが、お母さんが 不安定な状態ですと、赤ちゃんにも悪影響を 与えてしまうので、この場合は産後うつ病を 治すことを第一に考えなくてはいけません。 出産後、身体的・精神的な不調が出たら 一人で悩まず早めに病院へ行き、医師に相談 しましょう。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_12.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_12.html 01 うつ病について Sun, 02 Aug 2009 19:53:30 +0900 仮面うつ病、いわゆる"隠れうつ"とはどういった 特徴があるのでしょうか。 『仮面』という名前がついているため、よく "うつ病のふりをしている""自分がうつ病だと 思い込みたがる"といった間違ったイメージを 持つ人もいますが、これは正しくありません。 通常、うつ病は精神的な症状が出ますが、仮面 うつ病の場合は身体的症状がでるという特徴が あります。 では、仮面うつ病の身体的症状にはどういった ものがあるか簡単に触れてみたいと思います。 ◆睡眠障害◆ 寝つきが悪い。眠りに落ちてもすぐに目が覚める。 睡眠時間の割りに熟睡感がない。 早朝に目が覚め、再び眠れなくなる。 ◆倦怠感・疲労感◆ 休養をとっても疲労感・倦怠感がとれない。 うつ病同様、午前中に症状が強く現れ、午後に軽く なる。朝起きるのがつらい。 ◆自律神経失調症に似た症状◆ 頭痛、体のほてり、めまい、頻尿、冷や汗、動悸。 ◆食欲・性欲減退◆ 何を食べても美味しいと感じず、食欲がわかない。 逆に過食に陥る場合もある。 症状が酷いと男性の場合はインポテンツに、女性 の場合は月経異常が起きるケースも見られます。 このように、一見するとうつ病だと気づかない ような症状が特徴です。 人によっても症状は異なるため、うつ病ではなく ほかの病気に間違われやすい病気とも言われて います。 仮面うつ病の最も効果的な治療法は、 ・完全休養 ・薬物療法 これら二つの併用です。 学校や仕事も出来れば長期的に休むほうが結果と して、早く克服できる、という場合もありますが 自分の生活環境にあわせ医師と相談する必要が あります。 仮面うつ病の治療だけでなく、仮面うつ病の症状 である身体的症状の治療も並行して行う場合も あります。 仮面うつ病で医師にかかる場合は、処方された 薬は必ず飲むようにし、万が一副作用が出た場合は 医師に相談しほかの薬に変えてもらうようにしましょう。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_11.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/08/post_11.html 01 うつ病について Sat, 01 Aug 2009 13:43:33 +0900 うつ病の主な症状といえば、下記のような 症状になります。 ・気分が晴れず、落ち込んでいる ・何ごとも悪い方に考えてしまう（マイナス思考） ・イライラする ・集中力や記憶力が落ちた ・今まで好きだったことが嫌いになる。 上記のような症状が、２週間以上続いて見られる場合は うつ病を疑ってみましょう。 誰でも、落ち込むことがあれば上記のような症状が 続きますが、うつ病の症状は、「長期間症状が続く」 ことが特徴として挙げられます。 また、うつ病の場合は、その落ち込み度合いも深くなる ため、二週間以上続くのですね。 そのほかにも、うつ病の主な症状が出ないケースも あります。 それは「仮面うつ病」というもので、うつ病の１種に なります。 この仮面うつ病とはどういうものかといいますと、 特に高齢の方や、仕事熱心なサラリーマンに多くみられ るものです。 例えば・・ ・眠りが浅い、眠れない ・のぼせや発汗、肩こり、便秘がある ・頭痛、胃痛、腹痛、下痢などがある ・動悸がする などの身体的な症状が現れます。 そして、「過食」の症状が見られることも 多いようですね。 また、やっかいなことに、仮面うつ病は これらの身体的な症状が出るため どうしても精神科ではなく内科に行きがちに なるために、診断が遅れがちになります。 ということで、内科や外科などを 受診しても以上がない。 といわれて・・・ようやく精神科で 仮面うつ病と診断されるケースが多いそうです。 そういうケースと似たものもあり 内科で「自律神経失調症」と診断された場合も 気をつけなければなりません。 うつ病と見分けがつきにくく、内科が専門の場合は 経験が少ない医者では、なかなか発見がしにくいケースも あるそうです。 「自律神経失調症」と診断されて薬を飲んでいる方も、 なかなか治らない場合は、セカンドオピニオンとして、 精神科を受診されることを検討してみましょう。 結果として、うつ病の症状が発見されることも少なくない そうです。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_9.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_9.html 01 うつ病について Fri, 31 Jul 2009 10:24:13 +0900 うつ病に罹ってといると感じたらまずは専門医に 相談をすることが大事になります。 本人でうつ病に罹っているかどうか心配な場合 では家族のサポートを受けて専門医に診断を してもらうことが大切です。 さて、ここではうつ病の治療の方法やどういう 治療をすればいいのかについてまとめてみます。 一般的なうつ病のイメージとしては、なかなか 治療をしても治りにくいというイメージを もたれている方が多いかもしれませんが、 重症の場合を除いては、正しいうつ病の治療をすれば 個人によって、期間は違いますが治るケースがほとんどです。 そして、大事なことですが、本人はもちろん、 家族のサポートがあればうつ病は治る病気なのですね。 ですが、いまだに、うつ病にかかっている時 どうしても正しいうつ病の知識がない場合、 「現在の辛い状態が、一生続くのではないか…」と マイナスイメージで、物事を考えがちです。 でも、これがうつ病の特徴の１つなのです。 こういうマイナス的な思考や考え方が うつ病の特徴の１つなのです。 繰り返しますが、「うつ病は治る病気」なのです。 なので、あまりに深刻に考える必要はないのですね。 では、うつ病の治療といえばどういう治療が 大事になってくるのでしょうか？ まず、うつ病の治療法として、 1, 「抗うつ薬の服用」 2, 「十分な休息」、 この２つの治療法が、うつ病治療の原則になります。 うつ病というのは、簡単に説明すれば、 脳のホルモンバランスが崩れている状態にありますので 自分の気持ちの持ちようで治るという病気ではありません。 あくまで、上記で書いてあるとおりに治療を するのですが、「投薬」と「十分な休息」で 治るケースが多いです。 さてうつ病に罹る人には何か共通点があるのでしょうか。 今までの統計からいえば、うつ病になる方は、 ・真面目な方 ・仕事熱心 な方が多いと言われます。 つまり、うつ病に罹りやすいという人は、 知らず知らずのうちに、十分な休息やリラックスをする ことを無意識にでも避けている傾向にあると 言われています。 よくいわれるのは、あまりにもがんばりすぎることも うつ病になる原因の１つだと考えられています。 うつ病の治療を早期に回復されるには、周りの 家族のサポートと正しい薬の治療、休息が大事です。 気になる、うつ病の治療で使う薬ですが、 個人の程度の重さの違いにより異なってきますが 少なからず副作用もあるようです。 これはどういうものかといいますと、 うつ病の薬は即効性はないため どうしても継続して服用していく必要があるためです。 そのために、薬の効果が出るまでに約２週間ほど かかる場合があるのです。 なので、まず、うつ病の治療で薬を服用する場合は、 医師からの説明をきちんと聞き、こちらからも 疑問などを聞くことが大切です。 うつ病は、正しく治療をすれば 早くて3か月程で治ることが多い病気だ ということも覚えておきましょう。 うつ病の治療で大事なことは まずは、専門医に相談することと 自分に合う専門医を見つけることです。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_8.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_8.html 01 うつ病について Thu, 30 Jul 2009 16:21:34 +0900 うつ病の薬についてですが、 うつ病に罹り医師から処方されるうつ病の薬には、 その患者さん個人で処方されるうつ病の薬は違います。 では、うつ病の薬にはどんな種類の 薬があるのか見ていきましょう。 まずは、うつ病の薬といっても いくつかの種類があります。 主に、抗不安薬と呼ばれるものには、神経の働きを活発にする ・　ドパミン ・　ノルアドレナリン、 ・　セロトニン などの量の調節をすることで、うつ病に対しての 効果が認められるうつ病の薬になります。 また、うつ病患者には、ビタミンB群が不足していると 言われていることもあり、最近は、抗うつ剤とビタミンBの 併用を用いて、うつ病への治療薬として用いられています。 例えば、以下のようなうつ病の薬（抗うつ剤） があります。 ・モノアミン酸化酵素阻害薬【MAO阻害薬】 ・三環系抗うつ薬【TCA】 ・四環系抗うつ薬 ・トリアゾロピリジン系抗うつ薬【SARI】 ・選択的セロトニン再取り込み阻害薬【SSRI】 ・セロトニン・ノルエピネフリン（ノルアドレナリン） 再取り込み阻害薬【SNRI】 などが、現在の日本でよく使われている抗うつ剤と なります。 抗うつ剤は、たくさん種類があり、海外では認可されていて 使われているものでも、日本では認可されていない うつ病の薬があります。 また、最近でも報道されているとおり １部の抗うつ剤では、副作用の恐れがあります。 どんな薬でも、そうなのですが、個人に合う薬を処方して もらい、正しい用量で服用していくのがただしいうつ病の 薬の使い方です。 薬の服用は、必ず医師の診断のもとでおこないましょう。 抗うつ剤以外の薬を服用している場合や服用して いなくても持病がある場合、必ず処方前に 医師に相談してください。 現在のあなたの症状が、悪化してしまう恐れが ありますのでご注意ください。。 そのほかの注意事項としては、薬の飲みすぎ（量が多すぎ）で うつ病が長引いて症状が悪化しているという ケースが最近増えています。 よく説明をされないまま、たくさんの薬を処方されたり、 ケアをしてもらえない医師や病院はやめるようにして きちんとした対応やケアをしてくれる医師や病院を 選ぶようにしてください。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_7.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_7.html 01 うつ病について Tue, 28 Jul 2009 11:00:39 +0900 うつ病という言葉が、最近、 特にニュースやメディアで 取り上げる機会が多くなってきています。 つい最近では、多忙な仕事により、男性がうつ病にかかって 勤めている会社と訴訟になったり、学校の教師が 長期間、うつ病をはじめとする精神病で休暇を取る ケースが増えているそうです。 これは、教師だけでなく、今まで、健康であった人間が、 突然に、うつ病に罹るケースが多くなっているとして 国の行政機関でも対策を検討しているとのことです。 うつ病の基本的なデータとしては、下記のようなことが 言われています。 ・一生のうち、７人～１５人に一人がかかると考えられている ・女性がこの病気にかかる確率は、男性の２倍である 　（妊娠・出産や更年期の時期になる人が多いため） ・真面目な人、正義感の強い人がかかりやすい ・一般に病名が広まる以前では「怠け病」と呼ばれていた ・最近「心（こころ）の風邪」と呼ばれている などと、表現されていますね。 ニュースや新聞の健康コラムなどで、見た方も多いのでは ないでしょうか？ ですが、うつ病は、放っておいても自然に治る病気では ありません。 ここが、一般の風邪とは、違うところです。 うつ病が、危険なのは、放っておくと「死」に つながりかねない病気なのです。 なので、適切な、治療が必要になってくるのです。 過去では、まだ、今ほど、うつ病という言葉が広く 浸透していなかったためか、周りから怠けていると思われたり 自分自身で落ち込んでいるだけだとか、 自分ががんばっていないだけだなどと思い込み 病院にいかずに一人で抱え込んでしまうケースが多くみられました。 ですが、現在では、「うつ病」という言葉自体の認知度は 上がってきていますし、多くの方がうつ病という言葉を 知っています。 しかし、残念なのは、「うつ病」の言葉を知っていても、 うつ病の詳しいことについて知られていないのが実情です。 今や、国民全体の７～１５人に一人が「うつ病」になる時代です。 あなたが罹る可能性も否定できませんし、 職場の人や友達など身近な人が罹る可能性もあります。 そういうケースを想定して、うつ病にかかったときのことを考え 御自分、あるいは家族、友人などに適切な行動が できるように準備をしておくことが大事ですね。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_6.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/07/post_6.html 01 うつ病について Tue, 28 Jul 2009 10:57:56 +0900 うつ病は、現在、多くの健康な方でも いついかなる場合でもかかり易いといわれている メンタルな病気として知られています。 うつ病は、「やる気が何に対しても起こらなく、 生きることに意欲が湧かなくなる」病気ですので、 ゆっくりとした休養がまずは大事になります。 そして、うつ病は、進行がすすむと治療に時間が かかる病気ですので、早期発見、早期治療が 最も大事になってきます。 自分や家族が、もし、うつ病かもしれないと思ったら、 すぐにチェックをしてみることをおすすめします。 うつ病は、早めに自覚して、治療を行えば、治る期間も 早くなります。 早めのうつ病チェックが大事になってきます。 自分だけでなく、家族や、親しい人が、 「最近、元気がない」「食欲がない」「趣味などを楽しめない」 などの症状で、悩んでいるような場合は、うつ病チェックをするよう 助言してあげてください。 うつ病のチェックの仕方ですが、 別に、わざわざ病院に行かなくても、自宅で チェックできる方法があります。 その方法は簡単です。 インターネットで「うつ病」「チェック」などの キーワードを入れて検索してみてください。 神経内科、精神科などのクリニックのHPが たくさん出てきますので、参考になりそうな ＨＰを選び、サイトを拝見してください。 大部分の大きなクリニックや病院のホームページでは、 うつ病チェックをできるコーナーを設けていますので、 御自分、あるいはご家族の方が、うつ病のチェックをして あげてください。 ここでは、簡単にうつ病チェックの内容を挙げておきます。 ・なんとなく、不安でイライラすることがよくある ・いつもより早く目が覚める ・夕方になると気持ちが楽になる ・食欲が落ちている ・ささいなことで自分をせめるようになった などの質問に、三択で答える、YESの場合だけ チェックを入れその数を合計して診断する。 という簡単な形式でできますので、気軽にできることが 可能です。 もちろん、サイトによってもチェックの内容は違いますので、 それぞれのサイトで確認をしてみてください。 そして、結果が、たとえ、「異常なし」、 「専門家に診てもらった方がよい」と出なくても、 あくまで個人差があるのが、うつ病ですので、 あくまで、参考程度にして 精神科、神経内科に行き相談されることが大事です。 うつ病チェックは、現在の状況を把握できるための きっかけに過ぎませんので、詳しくは病院へ行き 専門医の進言を仰ぐのが一番です。 この新しい認知療法のおかげで 病院の薬でも治らなかった「うつ病」が克服できました！ 本当にうれしいです！ ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/06/post_5.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/06/post_5.html 01 うつ病について Mon, 08 Jun 2009 10:50:17 +0900 対人恐怖症を医師にかかって治療しようと 考えた場合、精神科(神経科)もしくは心療内科 で受診することになります。 精神科(神経科)と心療内科のどちらへ行けば 良いのかという目安ですが、 ◇精神科(神経科) 　症状の原因が"心"にある病気を専門。 　うつ病、視線恐怖症など。 ◇心療内科 　ストレスが関与する内科的疾患心身症が専門。 このように分かれています。 もし、対人恐怖症の主な症状が不安、緊張、 恐怖のように心から来るものであれば精神科 (神経科)に。 動悸、めまい、腹痛、吐き気のように身体に 症状が出る場合は心療内科へ行くことをおすすめ します。 ただし、精神科医でありながら、精神科という 名前が持つイメージを考慮し、"心療内科"と 銘打っている病院もありますし、メンタルクリ ニックという名前の病院も数多く存在するため 迷ってしまうかもしれません。 その場合は、まずインターネットで口コミサイト などを参考にしてはいかがでしょうか。 QLife(キューライフ)というサイトでは、病院 の周辺マップ、連絡先、診察時間に加え、実際 に通院した方の感想なども見ることが出来ます。 対人恐怖症を患うと、外出することを苦に 感じる場合も多いので通院自体がしんどいと 感じることもあると思います。 自分の家や、職場から近く通いやすい位置に ある病院をピックアップし、評判の良い ところを選ぶというのも方法の一つでしょう。 いずれの病院にしても、自分が話しやすい医師が いるかどうかが何よりも重要となります。 もし、受診してみてちょっと合わないな、と 感じたら別の病院へ行ってみて、自分と相性の 良い医師を探してみると良いでしょう。 一昔前ですと、精神科というとあまり良い イメージがなかったかもしれませんが、ストレス 社会の現代において、精神科や心療内科へ通院 することは特別なことでも何でもありません。 少しでも早く対人恐怖症を克服するためにも 勇気を出して一歩進んでみてはいかがでしょうか。 対人恐怖症やいろんな恐怖症に効く！！ 恐怖症を最短で克服するための新しい治療法【KRTプログラム】とは ]]> http://uthu.kenkou1.biz/2009/05/post_4.html http://uthu.kenkou1.biz/2009/05/post_4.html 02 sad（対人恐怖症）について Mon, 25 May 2009 15:35:56 +0900