sadやうつ病を有効に治療しましょう

対人恐怖症とは、特別な病気ではありません。

程度の違いこそあれ、誰もが感じることです
が、この程度が極端な場合、対人恐怖症である
疑いがあります。

対人恐怖症は、
もって生まれた性格が要因と
なっており、どちらかというと潔癖症や怖がり、
細かいことが気になる神経質タイプ、くよくよと
落ち込んでしまうタイプの人がなりやすい
病気です。

加えて、両親に厳しく育てられた、よく叱られた
学校の先生にみんなの前で注意された、周りの
人に笑われた、など育った環境も大きく影響
すると言われています。

「人前でミスをするのが怖い」「恥をかくのが
怖い」「変な人だと思われたくない」「バカに
されたくない」といった気持ちが人よりも
極端に強い、これが対人恐怖症なのです。

対人恐怖症患者は、特に20代、30代に多いと
言われています。

これは、大学を卒業し、社会人として社会に
出て、仕事や人とのコミュニケーションに
プレッシャーを感じるためです。

中高生の思春期にも発症することがありますが
こちらは、時期をすぎれば治る一時的なものと
なっています。

人と接することに恐怖を覚えると、人と会う
事自体を避けるようになりますし、これが悪化
すると日常生活にも支障をきたすようになります。

自分の殻に閉じこもり、人と接することを怖く
感じる自分を情けなく思い自己嫌悪に陥り、
うつ状態になる場合もあります。

日本人は、他人からの自分の評価を人一倍
気にする傾向にあります。

対人恐怖症は、極端に言えば誰もが持つ感情
で、それが人より強いかどうかが問題なわけで
本人が悪いわけでも、弱いわけでもありません。

対人恐怖症を患ったことのない人間からしてみる
と、「気にしすぎだ」「努力が足りないせいだ」
というように見えるようですが、対人恐怖症は
れっきとした病気です。

自分の周りに対人恐怖症に悩む人がいたら、
病気であることを理解し、接することが大切
です。

対人恐怖症は、精神科、心療内科で適切な
治療を受けることで治すことができますので
自分は対人恐怖症なのではないか、と感じたら
まずは、病院へ行くところから始めましょう。

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